您当前的位置: 首页 > 美食

怎样喝普洱茶减肥- 普洱茶减肥有哪些注意事项toutiao

2019-02-01 22:50:55
普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到状态。普洱茶含有的咖啡因能够帮助人体燃烧体内多余的脂肪,含有的茶多酚能够给有效地分解体内的脂肪。普洱茶怎么喝很重要,要掌握正常的饮用方法,当减肥成功后,应该保持喝普洱茶的习惯,可以保证体重不反弹。那么怎样喝普洱茶减肥?

一、怎样喝普洱茶减肥

  用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月,效果显著:

  早餐:

  1、起床后宝宝感冒咳嗽吃什么药
,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

  2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

  注意:口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

  午餐:

  1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

  2、午饭正常食量;

  3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

  注意:口渴或肚饿时一岁宝宝发烧39度怎么办
,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

  晚餐:

  1、与平时饭量一致;

  2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

  3、晚间可以300cc沸水冲泡。

  喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。冲泡普洱茶时可蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,能美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,风味各异。喝普洱茶减肥的同时也可配合适量运动,瘦身效果更佳。

二、普洱茶喝多长时间能减肥

  普洱茶不似绿茶的涩,不似红茶的苦,有一种意想不到的温存,喝下回味无穷。饮用普洱茶减肥需要一个调理的过程,并非立竿见影,但是对身体保持健康态是很有帮助的。普洱茶可明显抑制减肥反弹,因此饮用普洱茶减肥的效果很持久,不容易反弹。饮用普洱茶多久能减肥呢?

  普洱茶不同于一般减肥药物,它没有特定的瘦身范围,只要长期饮用就可以瘦下来,而且还有美容的效果。好的普洱耐泡,所以购买尽量不要贪图便宜,一定选好茶。普洱茶减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝普洱茶,配合饮食科学减肥和一定量的运动减肥,都能在一个月后减掉二十多斤。有兴趣的朋友不妨试试坚持用正确的饮用方法饮用一个月,说不定会收获惊喜成效。

三、普洱茶减肥无效有哪些原因

  1、喝的量不够

  个别朋友不喜欢茶的苦涩味,一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶,而且要坚持每天喝、长期喝。

  2、没有调整饮食习惯

  喝茶减肥的同时还要配合良好的饮食习惯,当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴,否则就前功尽弃了,等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。

  3、饮用时间不当

  普洱茶饮用的时间不用,功效也是不同的。饭前饮用普洱茶,有清肠排毒的功效,对因便秘引起肥胖的人效果较好;饭后饮用普洱茶,有促进消化、加速脂肪燃烧代谢的功效,对赘肉较多的肥胖者的功效较好。因此,想要通过普洱茶减肥,一定要注意正确的喝法和饮用的时间,才能收获理想的瘦身效果。

四、普洱茶减肥有哪些注意事项

  普洱茶性温和,是养胃、补气的良药,对于女性来说普洱茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。但是饮用普洱茶减肥也需要注意一些细节,比如泡茶的水温、选茶的方法4个月小孩退烧办法
,还需要注意找到适合自己体质饮用的方法。女性朋友在一些特殊时期也是不宜饮用的哦,要注意避开!

  1、市面上普洱茶仿冒名牌的也很多,不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候容易买到了不好的茶,减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一定要到信誉好、懂茶的店去买。

  2、女人在特殊时期不能喝茶。女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶,吃药的时候也不能喝,更加不宜减肥。

  3、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。由于普洱茶有种特别的味道,不喜欢其味的人,可将泡好的茶先放进冰箱里,冷藏后再饮用。

  4、体热人喝新普洱茶容易上火,新普洱是热性的,体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火,可以在熟茶中加点新的生茶,条件允许的话就喝5年以上的老茶。

  5、减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以保证体重不会反弹。

通经络的中药有哪些
小孩咳嗽厉害怎么办
怎样知道骨质疏松
推荐阅读
图文聚焦